Mincir au Resto, des rendez-vous au restaurant pour réfléchir à son comportement alimentaire in situ
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Face au yoyo des régimes qui font grossir, au désamour avec sa silhouette, aux kilos qui s’installent insidieusement, aux craquages culpabilisants, à la cacophonie alimentaire, aux injonctions permanentes à la minceur, je propose un accompagnement totalement personnalisé pour transformer durablement votre comportement alimentaire avec plaisir et sérénité.
Ma démarche vise à vous redonner le plaisir de manger de tout sans culpabilité, sans frustration, à retrouver une alimentation intuitive, en reprenant confiance en vos envies et votre faim, pour retrouver et maintenir à votre poids d’équilibre, pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.
Ariane Grumbach, diététicienne gourmande à Paris 9e
L’art de manger
Vous êtes concerné.e si :
Vous souhaitez retrouver votre poids de forme et un bien-être corporel et les conserver.
Vous voulez faire la paix avec la nourriture et sortir des régimes qui frustrent et font prendre du poids sans fin.
Vous ne savez plus comment manger à force d’entendre tout et son contraire, d’alterner restriction et anarchie alimentaire.
Vous ressentez un inconfort digestif qui gâche votre quotidien et le plaisir de manger.
Vous souffrez de la monotonie de vos assiettes et souhaitez apprendre à manger varié, bon et sain au quotidien.
Vous souhaitez aller vers une alimentation plus végétale et ne savez pas trop comment vous y prendre ou craignez d’avoir des carences.
Votre santé vous conduit à devoir revoir votre façon de manger et vous êtes un peu perdu.e.
BCBT le Podcast
50 épisodes de podcast pour défendre toutes les silhouettes, toutes les femmes et les aider à avoir une relation plus paisible avec leur corps
Le livre
Un abécédaire facile à lire pour sortir des diktats, des régimes, des idées reçues sur l’alimentation et retrouver le plaisir de manger de tout. Me contacter si vous voulez l’acheter (épuisé en librairie)
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