Le thème de ce billet m’est venu par la rencontre de deux éléments : les mots d’une patiente très gourmande et le livre du romancier-psychiatre américain Irvin Yalom, « La méthode Schopenhauer ». Cette patiente analysait qu’une des raisons qui la faisait manger beaucoup, souvent sans faim, était sa difficulté à faire des choix et sa propension à vouloir tout […]
Soyez gourmand(e)s et faites-vous plaisir en mangeant. Arrêtez les régimes et les restrictions sources de frustration. Prenez le temps de déguster ce que vous mangez. Faites la paix avec votre corps et regardez-le d’un oeil bienveillant. Savourez chaque moment. Délicieuse année 2011 !
Au Japon, pour dire « au revoir », on utilise souvent l’expression « ki otsukete » : « prenez soin de vous ». Je trouve que c’est une jolie manière de prendre congé et on le dit avec sincérité. Alors, à l’approche de cette période de voeux où l’on va se souhaiter tout un tas de choses, je voudrais vous dire […]
J’ai participé dernièrement à un repas autour du journaliste David Abiker, dans le cadre d’HEC au Féminin. Les relations homme-femme le passionnent et il a parlé de façon intéressante de la charge mentale des femmes. De quoi s’agit-il ? Non seulement, les études le montrent année après année, les femmes assument une grande majorité des tâches liées à la maison, […]
Je voudrais revenir un peu sur la discussion entre Gérard Apfeldorfer et Pierre Dukan qui a eu lieu dans le cadre de l’émission C dans l’air vendredi dernier. Quand je vois ce type d’émission, je me réjouis que cette approche alternative aux régimes, défendue par le G.R.O.S. soit entendue du grand public. Mais en même […]
J’aime beaucoup le blog modepersonnel(le) d’Isabelle Thomas, son regard décalé sur la mode, son ton décomplexant, ses magnifiques photos. C’est en le lisant que j’ai eu l’idée de faire appel à Lucile Prache pour refaire ma bannière. Et c’est grâce à Lucile Prache que j’ai rencontré Isabelle Thomas. L’étonnant, c’est que, après avoir baigné pendant des […]
Chaque femme (les hommes aussi bien sûr) a son corps naturel, génétique, qui lui donne, :– sa morphologie, sa silhouette : grande, petite, menue, carrée, … Et, de même qu’on a une certaine taille, des yeux bleus, marrons, …, on a un certain poids naturel.– son métabolisme : notre propension à « consommer » l’énergie plus ou moins […]
Enfin un rapport sur les dangers des régimes qui va peut-être nous aider, mes collègues et moi, à convaincre les personnes de ne plus entreprendre de régimes pour perdre du poids mais de travailler à une modification durable de leurs habitudes alimentaires. C’est l’ANSES (ex-AFSSA fusionnée avec l’AFSSET) qui vient de publier ce rapport, basé […]
C’est une question que je me pose souvent quand des personnes me consultent et veulent absolument perdre du poids vite. Rares sont celles qui ont un événement majeur, un mariage, une tenue ou il faut absolument rentrer … pour justifier cela. Alors pourquoi ? Est-qu’à partir du moment où l’on a pris la décision de […]
Anticiper, penser un peu à l’avance à ce que l’on va manger, ce n’est pas forcément être rigide, planificateur ou obsédé (e) par la nourriture. C’est aussi être vraiment gourmand (e). Car qu’est-ce que cela signifie ? Cela veut dire par exemple : – garder une place pour le dessert, quand on est amateur de sucré, […]
