Traces de l’été : je débute le yoga !

Cela doit faire plus de 25 ans que j’entends parler de yoga. Quand j’ai commencé à travailler, j’avais une collègue férue d’Inde qui partait une fois par semaine sur les chapeaux de roue à son cours de yoga. Et revenait, me semblait-il, plus énervée par les embouteillages que détendue par sa pratique… Depuis, j’ai régulièrement eu des amies, des collègues pratiquant cette discipline. Je n’ai jamais été vraiment attirée, j’ai longtemps été peu sportive, je n’aimais pas trop la gym, et spontanément j’aurais recherché quelque chose de plus tonique que l’image de lente succession de postures que je m’en faisais.

Les années ont passé, je n’aime toujours pas la gym mais cet été, j’ai eu envie de découvrir autre chose que ma chère natation, pas aussi plaisante que je le souhaiterais à Paris. J’ai lancé un appel sur twitter et les propositions ont fusé : barre au sol, pilates, escalade, vélo, zumba, … J’ai planifié plusieurs essais en juillet mais j’ai été un peu paresseuse : juste un cours de barre au sol qui ne m’a pas trop convaincue et voilà les vacances, les lieux qui ferment…

Et, bizarrement, c’est le yoga que j’ai eu envie d’essayer. Au fil des années, j’ai ralenti mon rythme, je suis plus calme, je m’intéresse à la méditation… J’ai été familiarisée à une pratique plus contemporaine du yoga par le blog tonique, sympathique et didactique de Mathilde Piton, que je connais un peu. Puis j’ai acheté son livre qui donne des clés pour débuter le yoga. Et j’ai fini par me dire qu’il ne fallait pas être bornée et essayer pour voir.

Je me suis plongée dans l’offre de yoga à Paris. Et là, j’ai réalisé (ce qui transparaissait dans les médias/sites féminins et bien-être que je feuillette parfois) que le yoga était devenu terriblement à la mode. Les cours foisonnent, les tenues se modernisent, les variantes se multiplient, les profs se distinguent, les blogs et sites pullulent, … Bien sûr, au mois d’août, l’offre se fait plus rare. Mais, le 15 août, dans le désert parisien, j’ai trouvé un cours chez Yoga & co, pas très loin de chez moi. Un cours ouvert à tous donc pas vraiment fait pour une totale débutante mais la prof s’est bien occupée de moi. Les horaires ne me convenaient pas vraiment, j’avais bien aimé mais j’avais envie de découvrir autre chose. Alors, j’ai lu des sites, demandé conseil, fait des essais. J’ai profité aussi à la rentrée d’offres débutants, de portes ouvertes avec cours gratuits, d’opérations de communication, … Car le yoga, c’est plutôt cher, surtout hors abonnements… J’ai trouvé souvent des profs sympas, bienveillants et motivants.

Et du coup, étonnement, dès le premier cours, j’ai beaucoup aimé. J’ai essayé, avec mes modestes possibilités, le hatha yoga, le ashtanga yoga, le vinyasa yoga… Je préfère que ce soit un peu dynamique mais apprendre les postures une par une est sûrement sage quand on commence.

J’ai ainsi pris un cours de découverte chez Ashtanga Yoga Paris, un autre, gratuit, vraiment débutant chez Yoga Village, un cours de Vinyasa avec Laurence, une prof de yoga blogueuse qui insuffle une sereine joie de vivre à ses cours mais je n’ai pu y aller qu’une fois pour l’instant malheureusement. J’ai participé à des cours promotionnels en plein air : un soir « Yoga on top » dans la cours d’un hôtel parisien, proposé (avec participation de 10 euros) par un couple qui, sous couvert de sauver le monde en le mettant au yoga, m’a surtout donné l’impression de vouloir faire du business en attirant les participants vers des prestations en ligne en les inondant de mails…

Un autre dans l’étonnant cadre de la passerelle des Galeries Lafayette, offert par la marque de vêtements et tapis Yuj (avec bien sûr l’idée de se faire connaître et de vendre mais sans insistance), avec une prof tonique et sympathique.

Encouragée par ces débuts qui m’ont bien plu, j’ai voulu trouver un cours régulier pour progresser peu à peu, tranquillement. Mais trouver le bon prof, la bonne distance, le tarif raisonnable et l’horaire ad hoc, tout ça à la fois, n’est pas vraiment évident.

Je me suis orientée pour l’instant vers l‘Institut Eva Ruchpaul, pas vraiment dans les circuits du yoga new style ! Parce que le parcours de la dame m’a plu ainsi que le côté associatif. Parce que c’est à 10 minutes de mon cabinet. Parce qu’il y a, ce qui est rare, des cours en pleine après-midi. Et que ces cours étant moins demandés, ce sont des « heures bleues » nettement plus économiques. Parce qu’il faut démarrer par un cours individuel pour qu’on vous observe et cela parait assez censé. A l’usage, le lieu n’est pas hyper fun mais il est plein de bienveillance. Et on va doucement, on s’adapte au niveau des différents participants (même s’il n’y a pas de cours par niveau).

J’ai aussi découvert notamment :

Un super site pour avoir toute l’actu du yoga à Paris, Yogateau.

Plein d’infos pratiques sur les lieux chez RDV Yoga

Laure, une blogueuse très curieuse de la discipline dans toutes ses dimensions, qui partage ses essais de nombreux cours, ses lectures…

Un passeport pour découvrir des cours gratuitement dans différents lieux.

Bilan après deux mois : je fais une heure de yoga par semaine et c’est un moment que j’apprécie beaucoup, un peu hors du temps. Je n’ai pas d’objectif, de plan, je profite du moment présent et fais de mon mieux. J’aimerais pratiquer une autre heure ailleurs mais il faudra trouver le temps et le budget.

Et vous, votre façon de bouger a-t-elle changé depuis cet été ?